Meine Leistungen auf einen Blick
Faszientraining
Faszien sind die Haut unseres Bindegewebes und führen häufig zu (Rücken-)Beschwerden, aufgrund ihrer Verklebungen. Diese können nicht nur Schmerzhaft sein, sondern auch gleichzeitig Bewegungs- und Alltagseinschränkend. Mit den richtigen Trainingsmaterialien und Übungen kannst Du diese Verklebungen lösen, die Beschwerden lindern und erhältst mehr Mobilität in Deinem Alltag.
Muskelaufbau und Rückenstärkung
Trainierte Muskeln geben den Körper nicht nur eine schön Form (auch den von Frauen), sie verbrennen auch mehr Energie und regen den Stoffwechsel an. Sie stützen den Körper und machen diesen erst bewegungsfähig. Ab dem 25 Lebensjahr fangen wir an Muskeln abzubauen, weshalb es gerade im Alter wichtig ist, gezieltes Muskeltraining zu betreiben.
Die Rumpfmuskulatur zu trainieren kann Rückenbeschwerden vorbeugen und Schmerzen lindern. Bei mir trainierst Du die Muskelgruppen, die Du vorrangig trainieren solltest, um Deine Ziele best- und schnellstmöglich zu erreichen.
Ganzkörperanalyse
Die Ganzkörperanalyse dient der Identifizierung von Schwachstellen im Körper, aber auch zur Ermittlung verschiedener Körperdaten. So können Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen gezielt entgegengewirkt werden. Um Dir Deine Fortschritte jederzeit aufzeigen zu können und dadurch Deine Motivation zu erhöhen, wird die Körperanalyse in regelmäßigen abständen durchgeführt und dokumentiert.
Firmenfitness
Was ist für ein Unternehmen wichtiger, als motivierte, leistungsfähige und zuverlässige Mitarbeiter?
Zeigen Sie Ihren Mitarbeitern & Mitarbeiterinnen, dass sie Ihnen als Personen und Arbeitskräfte wichtig sind und Sie ihnen deshalb ein Gesundheitscoaching ermöglichen. Ihre Mitarbeiter(innen) werden für sich selber viel lernen, wie sie z.B.: Verspannungen selbstständig lösen können und ihre Beweglichkeit (in kurzer Zeit) verbessern werden. Durch ein Gesundheitscoaching können nicht nur die Krankentage reduziert werden, sondern auch die Produktivität der Arbeiter/innen werden verbessert, wovon Ihr Unternehmen profitieren kann.
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